В содружестве «Душепопечение» рассказали, как защититься от манипуляций

Содружество православных психологов «Душепопечение» продолжает проводить открытые занятия в Епархиальном образовательном духовно-просветительском центре.

В минувшем месяце волонтёр-психолог Анастасия Мальцева провела занятие, посвящённое важным темам, касающимся внутреннего состояния: настроение, напряжение, невротизм.

Анастасия Юрьевна помогла участникам разобраться в том, какие факторы влияют на наше настроение — от внешних обстоятельств до глубинных установок, как напряжение проявляется на уровне тела, мыслей и чувств, что такое психоэмоциональное напряжение и почему его не стоит игнорировать.

Особое внимание было уделено невротизму: участники встречи рассматривали его не как болезнь, а как черту личности, которая может как усложнять жизнь, так и стать поводом для роста. Занятие прошло в тёплой, доверительной атмосфере.

В рамках проекта «Азбука психологии» занятие на тему «Стратегия общения и защита от манипуляций» провела волонтер-психолог Татьяна Дубина. Она раскрыла ключевые аспекты эффективного общения:

– осознание своих чувств: как понимать и выражать эмоции, не причиняя боли себе и другим;

– распознавание манипуляций: какие скрытые приёмы используют манипуляторы и как им противостоять;

– боль от общения: почему иногда общение приносит страдание и как этому противостоять;

– сохранение себя в токсичных отношениях: как не потерять внутреннюю гармонию в сложных взаимодействиях.

Особое внимание было уделено различию между здоровыми и созависимыми отношениями. Здоровые отношения основаны на взаимном уважении и поддержке, тогда как созависимость характеризуется нарушением личных границ и эмоциональной зависимостью.

13 мая психолог Екатерина Стукалина проведет занятие, посвященное памяти – генетической, долговременной и кратковременной, расскажет, что это за инструмент, как развивать и не терять ее.

27 мая психолог Анастасия Грунина расскажет участникам новой встречи о проекции, персонализации, о процессе превращения человека в личность и приобретения им индивидуальности.

Пресс-служба Саратовской епархии